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前言
早洩是比較常見的一種性功能障
礙疾病，但是多數人印象裡可能認為隻有吃藥才能改善，那麼如果不選擇吃藥能改善嗎？
早洩是影響男性患者夫妻性生活的一種性功能障礙疾病，而多數患者為了想快
點痊愈會想要吃藥。其實生活中有許多純天然的食材組合成的食療方，對於改善早洩有著很好的功效，下面為大傢介紹男性早洩的飲食推薦，供大傢了解。改善早洩的食療方
香椿魚
鮮香椿葉250克，植物油500克，鮮香椿葉洗凈，切，調面糊和食鹽適量。鍋中放植物油加熱，把糊料用勺慢慢放入油鍋中，形成一條小魚，炸焦黃後食用。用於早洩伴陰囊潮濕，口乾，口苦，舌苔黃膩等癥者。
蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。
核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。
龍眼棗仁粥
龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克。三藥加適量水共煎取汁，不拘時飲之，可經常食用。適用於早洩伴心煩、失眠、健忘，遺精等。
泥鰍燉豆腐
泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內臟，洗凈放入鍋
中，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。吃泥鰍和豆腐，並飲湯。適用於早洩伴陰囊潮濕等癥者。緩解男性早洩的食物推薦
動物內臟
動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利於增加
精液分泌量，提高性功能。含鋅食物
鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、
蔬菜等都含有一定量的鋅。含鈣食物
常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。
含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早洩。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
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