早洩是常見的性功能障礙疾病，一旦患病對於患者的性生活有很大的影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？
男性由於心理很身體等原因的影響，會出現早洩的情形，一旦患上早洩對於性生活質量和自尊心可能都會有一定的影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面為大傢介紹男性預防早洩需要做到的八點，供大傢了解。
預防早洩藥做的八點
1、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲
魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。2、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
3、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會，對丈夫早洩予以諒解並主動分工治療，將有助於克服不良心理。
4、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對於如何避免早洩也是很重要的一點。
5、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔
心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放鬆。6、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
7、適當減少陰莖抽動的幅度和速度，減削對陰莖的性刺激，同時女
方甘願迎合姿態，盡快達到性高峰，以求兩者中意。8、人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調調情，堅信同房質量會有進步。
預防早洩吃什麼好
蝦皮蘿卜絲
白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然後調入食鹽、料酒、味精食用。
蝦皮炒冬瓜
冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調入食鹽、味精食之。
腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當
早點吃。每日1次。蝦皮炒韭菜
韭菜250克洗凈切
段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調入味精食用。有開胃健脾、補腎壯陽之功效，適用於食欲不振、陽痿早洩、精液稀薄等癥。推薦閱讀：《重振男性雄風 避免早洩的實用方法》
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