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前言
早洩是生活中比較常見的性功
能障礙，但是多數人對於這一疾病癥狀不是很了解，那麼如何判斷自己是否早洩呢？
男性都希望自己在性生活的過程中可以表現強勁，但是如果患上早洩可能就無法如願了。那麼怎麼判斷自己是否患上了早洩呢？下面為大傢介紹早洩自測方法及改善早洩的方法，供大傢了解。
早洩的自測方法
以時間為標準
從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短於2分鐘即為早洩，但“嚴格”者認為應短於30秒才能算早洩。
以性伴侶的反應為標準
在性活動中，如果有半數以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早洩。
以抽動次數為標準
陰莖插入陰道中抽動次數少於10次至30次為早洩。
以身體癥狀為標準
早洩患者往往害伴隨有有精神抑鬱、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早洩的臨床癥狀。並長期伴有精神不振，神疲
倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。以控制射精反射的能力為標準
在性交時射精過快，可於當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重復性交亦，可作為對待早洩的偶一為之的辦法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認為是早洩的精液。
改善男性早洩的方法
1、早洩的預防要註意做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
2、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間，以達到預防早洩的目的。
3、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
4、男方分散對性
交的註意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
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