早洩是生活中比較常見的性功能障礙疾病，一旦患病對於性生活中會有很
大的影響，因此最好的方法就是要預防早洩，那麼如何才能避免早洩呢？
許多男性都希望自己在性生活過程中表現得好，但是如果患上了早洩這一性功能障礙疾病，就會導致性生活不和諧。那麼有什麼比較好的方法能改善呢?下面為大傢介紹避免早洩的實用方法，供大傢參考。
男性避免早洩的方法
1、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
2、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，
對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。3、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
5、男方分散對性交的註意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
6、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
7、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。
男性早洩吃什麼好
黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早洩。
熟地巴戟酒
熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上
七味共搗碎，盛於凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天後開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用於腎虛早洩。龍馬童子雞
蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早洩。
川斷杜仲煲豬尾
川斷、杜仲各15克佈包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一
次服完，每周1～2次，連用1個月。椰子糯米蒸雞飯
椰子肉、糯米、雞肉各適量。將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。補脾益心攝精。適用於早洩、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
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