你是否還在為早洩而煩惱，是否還在苦苦尋找預防早洩的方法？其實日常的預防相當重要，做到這些可讓我們預防早洩事半功倍哦！一起來看看吧！
男人會因為早洩而苦惱不已，使很多男性苦苦尋找能治早洩的方法。其實，日常生活中的保健法對於預防早洩很有幫助，那麼，到底有哪些方法能預防早洩呢？
這些方法能有效預防早洩
1、加強夫
妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
3、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
4、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方
陰莖會有脹痛感。5、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相
互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。6、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
7、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不
良習慣，做到房事有節，起居有常。如何治療早洩呢？8、情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒
解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。那麼，當患上早洩該如何調理呢？
1、註意保持情緒的平穩。臨床上的分析得出，早洩的發病，這與精神、情緒、心理等因素有非常大關系，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩；因此對於早洩疾病的調理，那首先就要註意精神上的調理哦!
2、多參加鍛煉。尤其是老年朋友，身體素質比較差，身體的機能也是逐漸的衰退，平時更是要多參加體育鍛煉，應該要多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
3、註意飲食。做好食物的調理，那這對早洩也是會有幫助的，那平時的飲食生活中，可以多吃一些含鋅比較豐富的食物，海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。
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