當男性出現早洩現象時他們心底往往會產生很多不安和內疚，對於輕度早洩現象及時調理便可恢復正常。那麼輕度早洩的癥狀有哪些呢？
輕度早洩的癥狀
1、輕度早洩的癥狀有哪些
通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早洩。
2、輕度早洩怎麼治療
2.1、運動治療
參加體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康復上有很好的效果，所以它也是早洩的治療方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操，放鬆心情，同時還能加強人體對食物中營養成分的吸收，增強人體免疫力。
2.2、按摩治療
比如可
以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。2.3、心理治療
早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早洩，所以早洩的調理首
先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的治療方法。2.4、飲食治療
患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
早洩的食補是非常重要的，這一點和其他的疾病會存在差異。作為防止早洩的方法之一，男性朋友可多食用一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
3、輕度早洩吃什麼好
3.1、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
3.2、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3.3、菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小
鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早洩。3.4、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
輕度早洩要註意什麼
禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的
方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
不宜輕卒地濫服“壯陽藥”，射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2～6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
治療早洩有什麼禁忌
1、麻痹龜頭
貪圖長久的快樂，在龜頭噴塗麻痹藥物，雖減少了敏感程度，卻
毫無快感可言，失去了性愛的真諦。同時藥物被龜頭吸收，有可能導致龜頭麻木、龜頭炎、龜頭癌等，到頭來斷送了終身的幸福，不值。2、意念控制射精
以延長性生活時，此法是將血肉有情的人當作機器，練習一種意念欺騙大腦的方式。不但對治療早洩無任何幫助，反而使膨脹不泄的精液時時壓迫前列腺，進而就會引發前列腺
炎。3、盲目壯陽亂補
壯陽藥隻有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，虛火越旺，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精。
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