自慰是釋放生理需求的一種方式，很多人以為自慰時間長就不會發生早洩。其實自慰時間長短與早洩無多大關系。那麼如何預防男性早洩呢？
在男科門診中，經常會遇見一些年輕人因為“早洩”來就診的。可詢問後才發現，他們根本沒有性生活，隻是因為覺得自慰時持續時間短，就認為自己射精快是“早洩”。
自慰時間長短能判斷早洩嗎？
實際上，自慰時間是不能準確判斷射精快慢的!原因在於射精時間受生理、心理及環境等多方面因素的影響，真正的性生活和自慰有很多差別，後者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。
首先，自慰和性生活對男性心理的影響截然不同。性生活是男女雙方性愛的方式，而自慰則是個人為性滿足而采取的方法。正常性生活時，男女雙方往往比較放鬆，有性前戲，男性射精前保持的時間自然較長；而自慰時，男性隻是為
了享受射精當時的快感，省略了很多過程，再加上很多人在自慰時是偷偷進行而且急於結束，久而久之就會養成射精快的習慣。其次，性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔和潤滑。自慰對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精時間自然會比正常性生活要快。國外曾有專傢對一組性功能正常的男性做過調查，發現該組男性在正常性生活時，射精時間平均達8.25分鐘；而在相同環境下，
他們自慰時的射精時間平均隻有4.89分鐘。總之，自慰和真正的性交差別巨大，自慰方式又千差萬別，所以很難根據自慰的持續時間對是否早洩作出正確判斷。
如何科學防治早洩？
(1)加強夫妻思想和感情的交流，消除
隔閡與誤會，妻子對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。(2)做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
(3)糾
正生活習慣。在疲勞狀態下進行性生活，雙方性欲都不會得到充分的發展，發生早洩次數較多的人，最好暫時停止一段性生活，避免性刺激，同時要使生活有規律，保證充足睡眠，適當加強營養，積極參加體育鍛煉及文娛活動。(4)改變時間、環境。選擇最佳時間和環境進行性生活，也是防止早洩不可缺少的條件，一般以節假日的清晨醒後為佳，睡眠後得到了充分休息，半天又是假日，無任何負擔；或夜深人靜，無任何環境乾擾之時，這些條件對男性主動控制過激的興奮劑亦是極為有利的。
(5)戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
(6)降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
(7)男方分散對性交的註意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
(8
)在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。
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